痩せたい食べたい

こうゆうのは基本的にジェルを塗る必要が出てくるんだけど
一切必要ないのがいいですね。
二の腕、太もも、お腹にそのまま貼るだけでｏｋって最高じゃないですかぁ～。
値段も安いし、軽い気持ちで始めてみても大丈夫なんでは・・・・・。

粘着がどのくらいの期間続くのかはわからないですけど・・・（笑）

1.遠赤効果を持つといわれる深海ミネラルパウダーを5％増量（前作比）！！
⇒本品に使用される深海ミネラルパウダーは、パワフルな遠赤放射率に注目のパウダーなんです！それを従来品よりも5％増量。さらなる実感を……！

2.突起させたミネラルパウダー配合。二の腕にアプローチ！！
⇒二の腕の動きに着目し、【MCMシステム】を採用。併せて、本作から生地表面に突起加工をプラス。このダブルパワーで二の腕を直接ムギュッ。普段意識的に動かしにくい二の腕にアプローチ！

さらに、ベルトを本体に一体化。アウターに響きにくいデザインを採用。また、加圧ベルトを視野にストレッチ力にもこだわり、納得のフィット感を目指しました。肌への負担にも配慮しています！

どうしても運動が嫌、続かないって人は
こういったものでチャレンジしてみては・・・。

湯船の中でのストレッチングというのは二の腕ダイエットには効果的です。
湯船の中でストレッチをすると水圧の効果もあって、考えている以上にシェイプ効果があります。

二の腕のストレッチ方法ですが、足は伸ばしたままで両手を出来るだけ後ろにおき、手の平を前に向けます。
そのまま水をかく要領で水面まで素早く持ちあげます。
水面スレスレでとめる様にして５セットを目安に行いましょう。

湯船でそんな体勢になれない人は足が伸ばせくても仕方ありませんから
なんとなくこんな感じだろぐらいにやってみてください。
あぁ～広い湯船に憧れます（切実）

①片手をテーブル、又は椅子に付け、ダンベルを持っている腕と逆の足を前に出します。
この時、腕は直角になるようにして下さい。

②息を吐きながら、腕を垂直に伸ばします。

③息を吸いながら、腕を下ろします。

①～③の動作を片腕、10回×３セット
けっこうハードなので徐々に回数を増やしてみてください。

①ダンベル、又は、ペットボトルを両手で握り、腕を上へ伸ばします。

②息を吸いながら、ダンベル、又は、ペットボトルを後頭部あたりまで下げます。
ひじは、なるべく同じ位置をキープするようにして、二の腕に意識を集中させながらおこなって下さい。

③息をゆっくりと吐きながら、ゆっくりと①の状態に戻します。

①～③の動作を10回×３セット、10回が辛ければ出来る回数で構いません。

呼吸方法がポイントです。