http://kinoinstitute.com/ 本気で二の腕を細くしたい人～おいしいものも食べたい人～ ja Copyright 2010 Sun, 11 Jul 2010 15:53:44 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss （2）学校祭 これは、日本の学校の文化祭に該当するもので、一般的には学校行事として行われるのですが、田舎の学校では学校行事というよりはむしろ地域全体の行事になっています。 その内容に地域の伝統や好みが入り、多様な変化をもっています。 一般に行事の中心となるものは演劇で、子どもの劇や地域の大人による劇、両者が入って行う劇など、いろいろ工夫されます。 地域の人びとは舞台を作ったり、衣装や道具の準備をしたり、また地域のアマチュア劇団がその援助をすることがあるそうです。 このほかに、フォークソング、フォークダンス、リズム舞踊、小喜劇などが行われ、子どもたちが色とりど りの衣裳をつけて家族や地域の人びとの前に現れることが、人びとの最大の楽しみになるのです。 （3）青少年祭 フランスの学校は10月1日に始まり、7月1日に終わります。 学年末が近づいたよい気候の時期に、卒業を祝福するような意味を含めて青少年祭が行われます。 これは数郡の学校が一緒になって、児童や青少年の団体が集まり、花車などをまじえたパレードを行ったり、スタジアムでスポーツやフォーク・ダンスやリズム・ダンスなどを行うものです。 県当局もこれを県の行事として援助しています。 ]]> http://kinoinstitute.com/2010/07/5.html http://kinoinstitute.com/2010/07/5.html Sun, 11 Jul 2010 15:53:44 +0900 （1）学校子ども会 これはフランス語では一般に「学校での協同生活」とよんでいますが、教師の監督のもとで、子どもたちができるだけ自由な活動をするもので、学校内の子ども会と学校外の子ども会があります。 学校内の子ども会は、日本の児童会や生徒会と同じようなもので、会長、書記、会計といった役員組織をつくり、子どもの想像力を生かしたさまざまな活動をします。 たとえば、動物の飼育、畑や庭づくり、苗木づくり、工作、福引会、映画会、学校祭などが行われます。 また、バザーなどで会の基金づくりをして、映写機やプレイヤーや本などを購入したり、学校食堂や休暇コロニーや修学旅行の経費の一部にあてることもあります。 学校外の活動はわが国の地域子ども会に相当するもので、スポーツ、演劇、祭り・地域行事への参加などがあり、広域の単位でスポLツ大会、演劇大会、文化祭などが行われることもあります。 これらの活動は、学校の授業だけでは得られない生活体験を通じて、感受性や連帯性などの人格的発達や社会性や市民性を育てようとするものです。 日本の子ども会と同じような目的をもつものといえます。 ]]> http://kinoinstitute.com/2010/07/4.html http://kinoinstitute.com/2010/07/4.html Fri, 02 Jul 2010 15:43:53 +0900 このような余暇時代を出現させた責任を果たすために、政府は大衆のための文化的環境を整備したり、スポーツや余暇活動の健全な育成を図るために「スポーツ・余暇庁」を設けました。 とくに運動場やスポーツ施設の普及や、文化、芸術、映画、旅行などの活動を奨励し、それまで学歴水準の低かった大衆に対する補習的性格の強かった社会教育は、これによって顕著に現代的な多彩な活動を展開するようになりました。 このような動きが本格的な展開を示すようになったのは第2次大戦後であって、そこでは次代を担う青少年の教育が重視されました。 1948年に「青少年・スポーツ総局」が、1958年には「青少年スポーツ高等委員会」が設けられ、1963年には「青少年・スポーツ庁」となり、1966年には「青少年・スポーツ省」に昇格。 1969年より、さきに述べたように「青少年・スポーツ・余暇庁」となっています。 このように社会教育の行政組織の変化はやや目まぐるしいですが、この間社会教育の施設の整備と普及、指導者の養成、事業の振興に大きな進展が示されてきたことは注目しなければなりません。 なお、フランスで社会教育の領域に関連の深い行政官庁としては、文化や芸術活動の領域を所管する文化省・健康や福祉の領域を所管する厚生省、農業問題を所管する農務省、労働問題を所管する労働省などがあります。 それぞれ各種の施設を設けたり、事業を行ったり、団体を育成援助したりして、社会教育に関連する諸活動の振興に努力しています。 http://kinoinstitute.com/2010/06/3.html http://kinoinstitute.com/2010/06/3.html Sat, 12 Jun 2010 15:41:48 +0900 この名称は、いかにも「青少年のスポーツと余暇活動」といった印象を与えます。 しかし、この3つのことばは純然と並列しているので、余暇ということばのなかには成人の余暇活動も含まれているのです。 しかし一般的にいえば、成人の学習活動は成人自身が個人や団体で自由に行うべきものであり、行政はその条件整備や奨励という役割をもつけれども、その活動に直接には関与しない傾向があります。 それに対して青少年教育ないしは青少年活動は、もちろん各団体の自律的な活動を基本にしていますが、行政が積極的にその援助育成を図っていく傾向がみられます。 とくに1959年からの教育改革の進展のなかで、青少年教育の振興には大きな力が注がれています。 社会教育の行政官庁がさきに述べたように、「青少年・スポーッ・余暇庁」とよばれているのには、歴史的な理由があります。 フランスで「余暇」ということばが社会に現れてきたのは1936年のレオン・ブルム内閣による社会改革から。 その年に週40時間労働や有給休暇の制度が定められました。 前者はいわゆる週休2日制であって、これによって一般の勤労大衆も富裕な人びとと同様にかなりの自由時間をもつこととなり、余暇時代ということばが盛んに用いられるようになったのです。 http://kinoinstitute.com/2010/06/2.html http://kinoinstitute.com/2010/06/2.html Mon, 07 Jun 2010 15:37:06 +0900 フランスでは、学校教育の中央行政機関は「国民教育省」であり、社会教育の領域を所管する中央行政機関は総理府に直属する「青少年・スポーツ・余暇庁」です。 国民教育省のなかには、初等・中等教育を担当する部局や高等教育を担当する部局などが、教育の計画化を担当する部門と、決定された内容を実施に移す部門に分かれて構成されています。 また、「青少年・スポーツ・余暇庁」には、青少年活動、体育・スポーツ、野外活動、成人教育、社会教育施設などを担当する部局がおかれています。 このように、学校教育と社会教育を所管する省庁が分かれていることは、いずれの領域も文部省によって所管されている日本とは事情が異なっています。 これは学校教育が法令や制度にもとついた公式的な活動であるのに対して、社会教育は基本的に社会生活のなかでの国民の自由な活動であることからきているものと考えられます。 また社会教育を表すことばとして、フランスでは「民衆教育」という語が最もよく用いられます。 近年は「生涯教育」という語が公式的に用いられるようになりました。 社会教育を所管する官庁の名称に「青少年・スポーツ・余暇庁」ということばが用いられているのは、青少年活動とスポーツ活動と余暇活動が、社会教育の具体的な3つの大きな柱になっていることを意味しているのです。 http://kinoinstitute.com/2010/05/post_22.html http://kinoinstitute.com/2010/05/post_22.html Sat, 22 May 2010 15:20:53 +0900 いまは連日大型観光バスが立ち寄って、ますます混雑はひどくなっています。 ゆっくり食事を楽しむためには、いくつかの条件が考えられます。 まず食事時間をずらして、すいている時を選ぶこと。 大飯店でない限り、時間はずれには店の料理人が店のテーブルで食事をしたり、他の店の料理人が集まって食事をする風景に出合います。 昔から料理人の集まる店のものはおいしいというのは間違いのないことのようです。 こんなときはどん欲に彼等の食べっぷりを参考にするのも面白い。 店の主人におすすめ料理を聞いてみることもよいでしょう。 頑固な料理人はそれなりの自信をもっていますから気軽に話しかけてみると、心が通い合って、知識を得ることができます。 http://kinoinstitute.com/2010/05/post_21.html http://kinoinstitute.com/2010/05/post_21.html Thu, 13 May 2010 20:10:53 +0900 ある店では、二、三人で入ってあれこれと料理を注文したら、中国人の女主人は「タメタメ・オオイオオイ・タベテカラ・タベテカラ」といってやたらに注文することをたしなめたという話も聞きました。 この店ではもちろん値も安く、十分満足のいく料理を出してくれたそうです。 中華街で食事をするならば、日常的なめん類や酢豚、八宝菜といったものばかりではなく、中国料理独特の一品を試してみるとよいでしょう。 もっとも同じめん類などもさまざまです。 ウインドーにおみやげ用の焼豚をはじめ、豚足、腸づめといったものを吊るしている専門店などでは、やはり骨付きチャーシューメンなどの味は別格かも知れません。 http://kinoinstitute.com/2010/04/post_20.html http://kinoinstitute.com/2010/04/post_20.html Wed, 28 Apr 2010 13:10:31 +0900 近ごろは一度マスコミなどに取り上げられると、その店の前には長い行ができますが、これだけが目安とはいえません。 中華街ではアマノジャク的神経と自己流香痛く精神で歩きまわってみることで、思わぬ収穫があるかも知れません。 昔から中華街では小さい店、汚い店ほど中国料理の味を保っている、といわれて、作家や画家など、文化人が多く集まる店がありました。 この店へ集うときには、油で汚れてもかまわないようなものを着ていくことが常識になっていたほどです。 http://kinoinstitute.com/2010/04/post_19.html http://kinoinstitute.com/2010/04/post_19.html Tue, 13 Apr 2010 19:10:05 +0900 横浜の中華街に百四十店もある中国料理店の中から、外側から見ただけで好みに合った店を選び出すことは至難の技といえます。 一応有名で豪華な大飯店で、北京、上海、広東、四川料理とはっきり表示したところは、それなりの格式をもっています。 ただこの場合はどちらかといえばグループのコース料理が本命といえるでしょう。 もし二、三人で食事どころを探すなら、足とカンに頼る以外にありませんし、一度で探し当てることはまぐれ当たりでない限り難しいことです。 〇〇料理と看板にあれば、たいていの味をつかめますが、同じ料理も好みに当たり外れがあるのは当然ですから、二度三度と足を運んで、ひそかにおいしい店を発見することも一つの楽しみ方といえるでしょう。]]> http://kinoinstitute.com/2010/03/post_18.html http://kinoinstitute.com/2010/03/post_18.html Sun, 28 Mar 2010 21:08:48 +0900 空のペットボトルを準備します。２リットルがベスト。 ①まずは背筋をのばし足は肩幅くらいにして立ち 両手でペットボトルを持ちます。 ②ペットボトルの口から中に吹き込むように、思いっきり息を吐きます。 ③そして、ペットボトルの中の空気を思い切り吸い込みましょう。 このときポイントとしては、容赦なく吸い込む。 ④すると、ペットボトルがバコバコ音を立ててつぶれます。 ペットボトルがペチャンコになって、空気がなくなったら、 ①にもどって繰り返します。回数は３回ぐらいでいいと思います。 これは最初クラっとしますよ（笑） http://kinoinstitute.com/2010/02/post_17.html http://kinoinstitute.com/2010/02/post_17.html 顔 Sun, 28 Feb 2010 18:15:30 +0900 みなさんは何個くらい当てはまりますか？ １．Ｇパンやズボンは「ゆるめ」のサイズが好き ２．運動不足になりがち。腹筋が弱い。 ３．イスにすわって、脚を組むのが不得意 ４．イスにすわると、ひざが離れてしまう ５．道を歩くと、目線は下になりがち ６．たたみの部屋で、正座してすわるのが苦手 ７．疲れると、柱や壁に、「よりかかって」しまうことが多い ８．立っている時は、右と左の脚が、開いたままで、立っていることが多い ９．歩いている時、股ずれをおこす 太ももの太さが原因となって、毎日の生活でこのような、特徴が出てきます。 私はズボン緩めです。 しかもベルトしないんです。 、、、金属アレルギーなんで。 http://kinoinstitute.com/2010/01/post_16.html http://kinoinstitute.com/2010/01/post_16.html Thu, 28 Jan 2010 18:28:49 +0900 腰回しダイエットは、腰を回すってことなんですが、 足を肩幅ぐらいに開いて背筋を伸ばした姿勢で立ちます。両手は腰に軽く当ててたちます。 おへその下あたりに力を入れて、肩を落とすようにします。 軽くお尻を突き出すようにして後ろにゆっくり回していきます。 それから、できるだけ大きな円を腰で描くようにしながら、横の方へ、前の方へと腰を回していきます。 あまり、早く回さないで、ゆったりとリズミカルにするのがいいようです。それから、頭は動かさないように、腰だけを動かすようにするそうです。体の軸は中心に保ったまま、腰だけが回転している感じ。 右方向、左方向に10回ずつぐらいでいいということだけど、10回ぐらいすぐに終わってしまいます。 1日に何回やってもいいそうです。 今まで器具で腰回しはやってまましたが・・・これなら器具要らずですね。 http://kinoinstitute.com/2009/12/post_15.html http://kinoinstitute.com/2009/12/post_15.html 腰 Mon, 28 Dec 2009 18:27:19 +0900 意外に？普通に？背中は見られています。 背中のダイエット方法として効果があるものを2つ紹介。 1.姿勢を良くすること 頭を天からつるされた気持ちで首を伸ばしてあごを引き、お尻を突き出さずお腹を引っ込めます。 この正しい姿勢をキープするのは猫背さんには苦行。 慣れたころには、必ず背中美人（美男）になっています。 2.背筋運動をすること 布団でうつぶせになって、足を揃えます。 両足を10秒間浮かせます。これを何セットか繰り返します。 姿勢は背中だけじゃなく、全体のたるみに関係してますよね。 ダイエットにおいて姿勢をよくするってことはかなり大事なことってことですね。 http://kinoinstitute.com/2009/11/post_14.html http://kinoinstitute.com/2009/11/post_14.html 背中 Tue, 24 Nov 2009 18:56:10 +0900 やり方は、肩、肩甲骨を使って、腕全体を前後にねじるだけ。 二の腕や背中についた脂肪をしぼり出すつもりで腕をねじることがポイント。 二の腕や背中など、上半身の脂肪を燃やすには、肩の奥深いところにあるインナーマッスルを鍛えることが近道です。インナーマッスルとは、体の内側にある深層筋で、脂肪を燃やす性質の筋肉が集中しています。それに対して体の外側についている浅層筋は、たとえば重いものを持ち上げたり、力を入れるときに必要な筋肉が集中しているため、鍛えすぎるとボディビルダーのようにムキムキになってしまいます。 余分な脂肪を燃やし、女性らしいしなやかな体になるためには、どちらの筋肉を鍛えればいいのか？ そう、深層筋です。二の腕ねじりは、鼻から息を吸って口から大きく吐きながら、勢いをつけずにゆっくりと腕をねじります。これは、深層筋を鍛えるのにテキメンな動きなんです。 これは地味な運動ですが、汗かいてきます。 インナーマッスルが鍛えられてる気がします。 よ～し続けるぞぉ～♪ http://kinoinstitute.com/2009/10/post_13.html http://kinoinstitute.com/2009/10/post_13.html エクササイズ Fri, 16 Oct 2009 23:10:31 +0900 こうゆうのは基本的にジェルを塗る必要が出てくるんだけど 一切必要ないのがいいですね。 二の腕、太もも、お腹にそのまま貼るだけでｏｋって最高じゃないですかぁ～。 値段も安いし、軽い気持ちで始めてみても大丈夫なんでは・・・・・。 粘着がどのくらいの期間続くのかはわからないですけど・・・（笑） ]]> http://kinoinstitute.com/2009/09/ems.html http://kinoinstitute.com/2009/09/ems.html 器具 Thu, 10 Sep 2009 23:29:44 +0900